Существует немного комплексов тренировочных упражнений в
Винг Чун. Они легко учатся, но для овладения ими требуется упорство.
Обучение обычным способом допускает более поздние вариации.
Короткие ручные мосты и быстрые шаги требуют вначале
овладения стойками.
Сиу Лим Тао главным образом развивает внутреннюю мощь.
Лон Сау (Lon Sau) в Чам Киу — решительная техника.
Биу Джи содержит жизнь, сохраняя ее техниками для
критических ситуаций.
Деревянный манекен развивает правильное использование мощи.
Придуманная техника не должна использоваться при практике липких
рук.
Практика склеенной ноги неразлучна со стойкой на одной
ноге.
Шаги следуют за поворотами тела подобно кошке.
Положение дополняет руки, для того чтобы достать
противника.
Шесть с половиной точек шеста не делают более одного звука.
Техника Бот Джам Дао не имеет себе равных.
Толкание и быстрые атаки хорошо подходят для внутреннего
закрытия.
Глаза, сверкнувшие смелостью, могут нейтрализовать
ситуацию.
Неизвестные техники не пригодны для тренировочной практики.
Тех, кто в совершенстве овладел системой очень немного.
Семнадцать ключей Винг Чун.
Будьте свирепы при столкновении.
Будьте быстрым используя свой кулак.
Будьте решительным при применении мощи.
Будьте точным в выборе момента.
Будьте непрерывны при применении Фан Сау (Fan Sau).
Не используйте всю вашу силу.
Защищайте ваше положение.
Будьте бдительны используя свои глаза.
Объедините ваши поясницу и стойку.
Скоординируйте ваши руки и ноги.
Перемещения должны быть быстрыми.
Понимайте принципы Инь и Ян.
Сохраняйте спокойствие.
Будьте уравновешены используя дыхание и силу.
Осаждайте вашу внутреннюю Ци.
Будьте господствующим в бою.
Будьте быстры, чтобы быстро закончить бой.
Йи Джи Ким Йеунг Ма
Втяните грудь, выдвиньте верхнюю часть спины и вберите в
себя копчик.
Наполните Дань-Тянь энергией Ци и распространите силу во
все части тела.
Направьте колени и пальцы ног вовнутрь.
Сформируйте пирамиду с центром тяжести в центре.
Кулаки расположите по бокам у ребер, но не касаясь тела.
Утопите локти, плечи и поясницу.
Держите голову и шею прямо и сохраняйте бдительность духа.
Взгляд ровный, смотрящий прямо вперед и наблюдающий все
направления.
Ум свободен от отвлечений, а настроение светлое.
Нет никакого страха при встрече с противником.
Йи Джи Ким Йеунг Ма — основная стойка.
Развивайте хороший фундамент для продвинутой техники.
Сиу Лим Тао
Вначале идет Сиу Лим Тао; Не ускоряйте тренировочный
процесс.
Слабые телом должны начинать с увеличения силы.
Избавьтесь от всех вредных привычек.
Йи Джи Ким Йеунг Ма тренирует Ци, контролируя Дань-Тянь.
Поддерживайте хороший баланс силы, захватывайте землю
пальцами ног.
Выпуская Ци из Дань-Тяня, сделайте соответствующий выброс
мощи.
Погрузите локти и уроните плечи; Охраняя центральную линию,
защищайте обе стороны.
Имеется сто и восемь перемещений, все практические и
реальные; Тысячи изменений могут быть использованы, но стремитесь к
практическому применению, а не красоте.
Внутренне развивайте Ци; внешне тренируйте сухожилия, кости
и мускулы.
Тан Сау (Tan Sau), Бонг Сау (Bong Sau), Фук Сау (Fok Sau),
Ву Сау (Wu Sau) и Хуен Сау (Huen Sau); их удивительная эффективность растет с
практикой.
Каждое движение должно быть ясным и четким. Должен
соблюдаться выбор правильного момента времени.
Практика один раз в день и более не вызовет никакого вреда.
Чам Киу
Чам Киу тренирует стойку и поясницу; ручной мост короткий,
а шаг узкий.
Глаза тренируются, становясь бдительными; Ци течет в
постоянном движении.
Стремитесь оставаться спокойным в гуще движений;
расслабляйте мускулы и успокаивайте ум.
Повороты в стойке с круговыми перемещениями позволяют
развить высшее проявление мощи.
Когда ручной мост противника входит в мой ручной мост,
использую убегающую руку, оборачивая ситуацию в свою пользу.
Обходите поступающий сверху ручной мост противника, без
остановки, когда его встречное перемещение началось.
Лон Сау (Lon Sau) и Джип Сау (Jip Sau) ставят противника в
опасное положение.
Не вступайте в противоборство с сильным противником; со
слабым противником используйте прямое фронтальное нападение.
Быстрый бой должен быть закончен быстро; нельзя допускать
никакой задержки.
Используйте три сустава, предотвращая вход противника;
зажимайте мост противника, ограничивая его движения.
Если нет моста противника, создавайте свой мост;
соответственно аннулируйте мост, когда тот появится.
Ручной мост отслеживает перемещения тела противника; когда
руки не могут преобладать, используйте позицию тела, чтобы спасти ситуацию.
Зажимая мост противника, используйте небольшой диапазон
мощи, тремя суставами легко контролировать.
Где обнаружить мост противника? Чам Киу укажет путь.
Биу Джи
Биу Джи содержит экстремальную технику.
Железные пальцы могут сразу поразить жизненно важную точку.
Шаг с ударом локтем поражает с угрожающей мощью.
Удар кулаком Глаз феникса не имеет сострадания.
Фак Сау (Fak Sau), Имбирный кулак (Ginger Fist) и Ведущий
мост (Guide Bridge); их движения тесно скоординированы и от них трудно
защититься и убежать.
Упругая мощь и простирающаяся рука (extended arm)
применяются для того чтобы закрыть область.
Критические ситуации, когда нужно защититься от поражения
могут быть очень различны.
Биу Джи не обучают чужих.
Каким образом многие Сифу передают правильное наследие?
Деревянный человек
Существует 116 движений для Деревянного человека;
регулярная практика приносит правильное использование мощи.
Варьируйте шаги и всегда поддерживайте тесный контакт с
Деревянным человеком.
Мощь берет начало из сердца и выстреливает по направлению к
центральной линии Мок Йан Джонга.
Вверх, вниз, назад и вперед перемещения непрерывные.
Усовершенствование мощи не может быть предсказано.
Ручной мост прилипает к рукам Деревянного человека при
перемещении; прилипающая мощь при этом достигнутая будет действенной силой.
Мощь может высвобождаться определенным способом;
использование линии и позиции будет правильным и вас трудно будет победить.
